Говорят, мозг расходует до 25% энергии от общего потребления тела.
На что?
Часто - на попытки привести нас к «идеальному образу».
Ещё чаще - на борьбу с самим собой, на фантазии о том «каким я могу быть» и неприятие того «какой я есть в некоторых своих проявлениях».
Даже если мы на осуждаем себя внутренне за что-то, а просто стараемся не замечать какие-то части себя - на это сливается энергия.
⠀
Сила принятия, признания любой части себя в том, что это возвращает энергию и право на целостность. Попробуйте сказать себе:
Когда я делаю или думаю так, я вижу, что это есть во мне, я признаю это как правду и факт о себе сегодня.
⠀
Я признаю, что меня это радует и воодушевляет, или бесит и приводит в отчаяние. И эта реакция - тоже ещё один факт обо мне. Я так реагирую на вот такие действия.
⠀
Если получится, скажите - да, я принимаю, что в этом для меня ценно именно ..., чего бы я желала на месте этого, какой хочу быть.
И это ещё один факт обо мне, о моих ценностях и приоритетах.
⠀
Попробуйте посмотреть на эти точки - как есть и как хочу как на факты о себе. И то, и это - части одного живого человека.
⠀
Если очень захочется - посмотрите на эти состояния «как есть» и «как хочу» как на две части пути и разрешите себе двигаться по нему с той скоростью, с которой будет гармонично для вас. Признавая факты о том, как вы умеете меняться сейчас и что хочется изменить в этом умении.
⠀
Двигайтесь по этому пути и разрешайте себе с каждым новым шагом увидеть «как есть», возвращать себе целостность. Не нужно ждать, пока «как есть» станет очень ясной. С каждым шагом на пути мы реагируем на что-то ещё и через это можем узнать новые факты о себе. А ещё с каждым шагом мы можем меняться и это тоже будут факты и правда.
⠀
Важно тренировать в себе способность видеть факты и останавливать первую внутреннюю оценку. Успокоить оценщика - значит снять фильтры, через которые мы обнаруживаем факты. Это позволит видеть и чувствовать больше о себе.
Да, поначалу эта картинка может не понравиться, ведь она отличается от того, что я привыкла думать о себе.
⠀
Со временем практика безоценочного принятия и наблюдения становится увлекательным путешествием и встречей с тем «Кто я есть». Процесс, в котором душа может узнавать себя в реализующейся личности.
⠀
Последнее время тема индивидуации, знакомства с собой, поиск способов проявить «кто я есть» меня очень занимает. Интересно? Делиться ещё?
