Чтобы улучшить жизнь, необходимо изменить качество получаемого опыта.
Деньги, физическое здоровье, общение и т.п. могут украсить жизнь, но лишь в том случае, если они гармонично включаются уже имеющуюся позитивную картину мира.
Задача состоит в том, чтобы понять, как сделать повседневную жизнь более гармоничной и радостной.
Удовольствие хотя и является одним из важных составляющих качества жизни, само по себе не приносит счастье. Удовольствие помогает поддерживать порядок, но само по себе не может создать его, то есть перевести сознание на новый уровень.
Мы говорим о радостном событии в том случае если человек не только удовлетворил свои потребности и желания, но и сумел выйти за приделы привычных схем действия, достиг чего-то необычного, чего прежде, возможно, нельзя было даже вообразить.
Для переживания радости характерно именно это движение вперёд, чувство новизны, ощущение достижение. После радостного события мы чувствуем, что переменились, что наше Я выросло и стало более сложным. Рост сложности требует направления психической энергии на новые цели, сопряжённые с определённым усилием.
Жизнь можно прожить и не испытывая радости, и не исключено, что она даже будет приятной, однако ощущение удовольствие будет зависеть от удачи и внешних обстоятельств. Чтобы обрести контроль над качеством своей жизни нужно научиться извлекать радость из повседневных дел.